preloader
Вверх →

Баня и массаж: волшебное сочетание

Массаж и баня – понятия тесно связанные. Совмещая две процедуры, легко значительно усилить пользу, продлить удовольствие, получить качественно другой результат. В парной полезен любой тип массажа:

  • Профессиональный, различающийся методикой, используемыми приспособлениями;
  • Самомассаж при помощи валиков, жестких рукавичек, совмещаемый с питательными, очищающими косметическими процедурами;
  • Любительский, выполняемый при помощи веника, аромомасел, меда.

Благотворное влияние, противопоказания

Различные техники массажа, усиленные мягким воздействием пара и высокой температуры, часто направлены на выполнение определенных задач:

  • Укрепление мышечного корсета;
  • Восстановление после нагрузок;
  • Реабилитация при травматизме;
  • Общее оздоровление.

Прилив крови к определенным зонам разгоняет метаболизм, положительно влияет на внутренние органы, кожу. В особых условиях, создаваемых в бане, мышцы приобретают подвижность, увеличивается отток лимфы, усиливается кровоснабжение. Профессионалы грамотно воздействуют на акупунктурные точки, достигая ошеломительных результатов.

Рекомендуется воздержаться от посещения парной с массажем:

  • В состоянии алкогольного опьянения;
  • При наличии кровотечений;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • При респираторных заболеваниях, сочетающихся с высокой температурой;
  • В восстановительный период после операций.

Нельзя проводить оздоровительные процедуры при различных опухолях, патологиях сердца, почек, психических расстройствах, наличии грибковых инфекций.

Методики банного массажа

Массажисты, специализирующиеся на проведении процедур в парной, различают несколько традиционных направлений: классическое, направленное на мышечный разогрев, снятие напряжения, улучшение внешнего вида.

Лучшим местом для проведения общего, классического массажа, банщики считают слегка охлажденную комнату отдыха. Процедура выполняется между заходами в парное отделение, что обеспечивает хороший прогрев организма.

Продуманное чередование простукиваний, вибраций, хлопков, растираний, надавливаний, дает возможность аккумулировать энергию в нужном месте. Движения, выполняемые по линиям кровотока от сердца к конечностям, длятся 15-25 минут.

К наиболее популярным видам массажа, практикуемым в бане, относится традиционный, с вениками. Чаще всего используют дубовые или березовые, способствующие регенерации кожи, омоложению организма за счет выделяющихся фитонцидов. Массажные действия выполняются легкими похлопывающими движениями распаренными ветками, увеличивая силу воздействия в середине процедуры. Завершается сеанс приятными, успокаивающими действиями, снимающими напряжение.

Любим опытными парильщиками медовый массаж за способность излечивать хронические заболевания органов дыхания, благотворное влияние на структуру кожи. 5-15 минут мягкого воздействия медовой смеси сопровождается легким пощипывающим эффектом, глубоким очищением пор.

Оздоровительный массаж может сопровождаться использованием ряда материалов:

  • глины;
  • лечебных грязей;
  • ароматических смесей;
  • камней.

Каждый ингредиент усиливает работу рук, воздействие влажности в сочетании с температурными колебаниями.

Экзотические виды массажа

Глобализация, культурный взаимообмен, проникают во все сферы жизни. Не стала исключением из правил и баня.

Неизменным удовольствием, предлагаемым посетителям турецкого хаммама, является особый, пенный массаж, полюбившийся во всем мире. Массу, предназначенную для проведения процедуры, готовят в мешке, интенсивно взбивая мыло, изготовленное на эвкалиптовой основе, оливковое масло. Банщик энергично растирает тело, окутанное пеной, при помощи специальной жесткой рукавицы. Получасовое воздействие превосходно очищает кожу, устраняет ороговевшие клетки, дарит коже сияния. Такая процедура идеальна при подготовке тела к принятию солнечных ванн, обеспечивая ровный красивый загар.

Страна Восходящего Солнца подарила миру массаж, ценимый самураям. Тем, кто парной предпочитает японскую бочку офуро, стоит испытать на себе японскую технику массажа, выполняемую при помощи бамбуковых палочек. Бамбук характеризуется не только невероятной силой роста, жизнестойкостью, эластичностью. Используя антибактериальные, целебные свойства растения, японские банщики снимают боль в суставах, разглаживают кожу, усиливают прилив крови. Для создания целебных вибраций, полые стебли бамбука наполняются мелкими камешками, песком. Процедура проводится поэтапно, чередуя простукивание, свободное падение, скрещивание, «веер».

Любой из выбранных массажей приведет организм в тонус, дарит минуты удовольствия. Совмещая баню и массаж, можно создать новые традиции, проводя время с максимальной пользой в кругу семьи, друзей.