preloader
Вверх →

Можжевеловый веник

Можжевельник надо использовать по распаренному телу, на третий — четвёртый заход в парилку. Вначале необходимо прогреть себя, для этого достаточно спокойно, стараясь расслабиться, посидеть, а лучше полежать на пологе в достаточно разогретой парилке до тех пор, пока тело не размякнет, а мозг ощутит лёгкую эйфорию. Затем следует слегка остыть, но не на морозе, а в предбаннике. Можно в это время беседовать с друзьями и пить чай из трав с ягодами подслащённый липовым мёдом. Отдых должен быть равен времени проведённому в парилке, или немного превышать его.

Второй заход, самый важный. От того как он пройдет, зависит качество, необходимость и целесообразность дальнейшего пребывания в парилке. Начинать париться лучше двумя берёзовыми вениками сразу. Веники не должны быть большими и длинными, с облысевшими вершинками. Напротив, веники должны быть небольшими, лёгкими, с широким, но коротким веером. Начинать лучше со ступни левой ноги, небольшими махами с двух сторон, что бы веники слегка касались кожи, и медленно подниматься до области паха. Затем, когда правая нога прогреется, можно переключиться на левую и повторить процедуру. Далее левая рука, правая рука, грудь и наконец, спина, включая поясницу. Конечно, руки приходится парить только одним веником, перекладывая его из правой руки в левую…

Соотношение температуры и влажности должно быть таким, чтобы пар не обжигал кожу, а проникал, с каждым взмахом веника, всё глубже и глубже, до самых костей. Потому что цель – это не ошпариться, а прогреть всё тело, в том числе кости. Жар должен проникнуть очень глубоко. Можно облить себя ведром кипятка, при этом кожа сильно пострадает, а лечебный эффект, при такой процедуре, будет весьма сомнительным.

Понять, когда заканчивается второй заход очень просто – организм становится вялым, махать вениками всё тяжелее и тяжелее, возникает непреодолимое желание покинуть парилку. Так и надо поступить. Иногда покидать парилку нужно бегом, иначе есть вероятность потерять сознание…

Покинув парилку, после второго захода, стоит незамедлительно остудить кожу. Для этой цели можно искупаться в рыхлом, свежем сугробе или опрокинуть на себя четыре – пять тазиков ледяной воды, только лить надо медленно, чтобы кожа успела передать воде необходимое количество тепла, но самый экстремальный способ – это прорубь. Тепловая ёмкость водоёма настолько велика, что организм, погружённый в прорубь, теряет тепло почти мгновенно, поэтому здесь не уместны злоупотребления. Время нахождения в воде – максимум секунд двадцать, если больше – тело промерзает очень глубоко, а этого стоит избегать. Теперь, когда тело остыло и горит от холода, его нужно хорошенько пропарить! Таким образом, промежуток между третьим и четвёртым заходами составляет от одной до трёх минут, в зависимости от способа охлаждения.

Теперь сразу, без перекуров, в парилку! На самый верхний полог. Нужно попросить банщика или друга, если банщик отсутствует, поработать вениками. Вначале берёзовыми, пройти всё тело, начиная с ног. Иногда похлопывая, иногда поглаживая, иногда прижимая горячие веники к телу. Когда дышать становится трудно, а голова начинает кружиться, наступает время можжевельника. Банщик должен отложить берёзовые веники в сторону и взять в руки можжевеловый. Можжевеловый веник достаточно тяжёлый, и бить им нужно как следует. С одной стороны это довольно глубокий массаж расслабленных мышечных тканей, с другой – стимуляция эпидермиса.

Кожа к этому времени уже не чувствует уколов. Зато прилив крови к коже весьма ощутим. Можжевельник выделяет огромное количество фитонцидов, способных избавить воздух от болезнетворных организмов. Кроме того, можжевельник используют при лечении дерматитов и экзем. Масло можжевельника помогает при невралгиях, ревматизме, полиартрите и радикулите, отвары – при лечении бронхита, туберкулёза лёгких, при аллергиях. Третий заход заканчивается продолжительным отдыхом в предбаннике с друзьями. В это время необходимо частично восстановить баланс жидкости в организме.

Для этого лучше всего подходит зелёный чай с имбирём и слегка минерализованная вода. Чай должен быть горячим, а вода не должна быть холодной. Теперь можно предпринять четвёртый заход в парилку. В зависимости от состояния организма, можно повторить процедуры второго захода, только один из берёзовых веников стоит заменить на можжевеловый. Либо, если париться больше не хочется, — просто посидеть в парилке до момента, когда ноги прогреются, а на теле появятся капли пота. Не стоит насиловать организм, нужно помнить, что прогреваться должны кости, а остывать – кожа! С лёгким паром!