Баня и здоровье

29 февраля 2016 года

Одно из прекрасных изобретений русского народа – русская парная баня. Банные процедуры использовались славянами в древние времена не только для очищения тела, но и для поправки здоровья. С течением времени процедура банного мытья совершенствовалась, и сегодня, используя все приемы, наработанные веками, можно существенно улучшить здоровье, регулярно посещая русскую баню с парилкой. Иногда врачи называют баню средством неспецифической терапии. В парилке при высокой температуре все органы человека испытывают мягкую встряску, начинают лучше поддаваться лечению, падает уровень холестерина и уровень сахара в крови.

Здоровому человеку можно посещать парилку с целью похудения: за одно посещение бани, правильно парясь, можно потерять до двух литров жидкости. Для этого надо исключить контрастные процедуры с перепадом температур, посещать парилку часто и ненадолго, затем завернуться в простыню, подождать пока не прекратится выделение пота и совершать следующий заход. Во время парения пить следует горячие напитки – чай или травяные отвары и помнить правило парения: худеет только тот, кто посещает парилку на голодный желудок.

Здоровый человек может посещать парную баню один-два раза в неделю, используя ее как средство расслабления, усиления иммунитета, освобождения от накопившегося стресса.

Течение таких хронических заболеваний как ревматизм, неврозы, подагра, астма, хроническая пневмония, артериальная гипертония, варикозное расширение вен, кожные болезни (псориаз, нейродермит) с помощью посещения парилки можно существенно облегчить. Единовременное посещение парилки не рекомендуется дольше 12 минут, а общее время пребывания в ней не должно превышать 40 минут.

При бронхиальной астме облегчение болезни у астматиков наступает из-за того, что сухое тепло парилки расслабляет мягко мускулатуру бронхов, вследствие чего отходит накопившиеся слизь, улучшается кровоснабжение дыхательных путей. Однако во время острых приступов лучше воздержаться от посещения бани.

При ревматических заболеваниях целебное тепло парилки расслабляет мускулатуру, облегчает ревматические боли, укрепляет иммунитет. С помощью банных процедур улучшается эластичность связок и подвижность суставов.

При простатите банные процедуры помогают устранить венозные застои, улучшают кровообращение в области малого таза. В результате улучшается течение заболевания, облегчаются симптомы.

При варикозном расширении вен при наличии незначительной венозной слабости в парилке можно тренировать сосуды с помощью чередующихся горячих и холодных ножных ванн, избегая попадания пара на вены. Такая тренировка помогает укрепить стенки сосудов.

Многие врачи в Финляндии и других северных странах рекомендуют сегодня парную для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы. В парилке сосуды сердца расширяются и улучшают рабату сердечной мышцы. Доказано, что в парной падает уровень токсичного гомоцистеина, который и провоцирует сердечно-сосудистые болезни. Однако посещение парной надо обязательно согласовывать при сердечных болезнях с врачом, так как при некоторых болезнях сердца в парилке может возникать учащенное сердцебиение. При гипертонической болезни повышенная температура парилки расширяет кровеносные сосуды, облегчая работу сердца. Но резкое охлаждение при обливании холодной водой, которое практикуют парящиеся, не рекомендуется, так как это сужает кровеносные сосуды и повышает кровяное давление.

При аллергии, которой сегодня страдают многие и которая по сути является следствием засорения организма химическими шлаками, баня помогает вывести из клеток вредные вещества, улучшает регенерацию тканей.

При гипотонии, антиподе гипертонии, наоборот контрастные процедуры полезны. Это тренирует сосуды и нормализует кровяное давление.

Русская баня помогает в профилактике простудных заболеваний, что особенно ценно в нашем влажном и холодном климате. В бане, за счет высокой температуры, возрастает частота дыхания, тем самым увеличивая жизненную емкость легких и потребление кислорода. Контрастные процедуры и тепло бани укрепляют иммунитет, снижают воспаление верхних дыхательных путей, что позволяет быстрее избавиться от насморка и кашля.

Русская парная баня помогает очистить и омолодить организм. Многие отработанные организмом вещества выводятся через кожу, площадь которой составляет до двух квадратных метров. Ежедневно с кожей выделяется около 600 граммов жидкости со шлаками. При увеличении потоотделения вывод вредных веществ через кожу ускоряется и увеличивается, смываясь затем при водных процедурах. После бани кожа визуально и на ощупь становится гладкой и свежей, что свидетельствует об очищении и омоложении организма.

Русская баня – отличное средство профилактики от многих болезней, приятный способ омолодиться и продлить себе жизнь.

Помещение бани не ограничивается парным отделением. Удобство и комфорт – необходимые составляющие и комнаты отдыха. Только полноценное расслабление, возможность отдохнуть после заходов в парное отделение, обеспечивают полезность бани. Красивая, экологичная мебель создает гармонию, наполняет помещение позитивом.
При обустройстве парилки не бывает мелочей. Кроме красоты, удобства, все аксессуары должны отличаться безопасностью и функциональностью. Полезность процедуры часто зависит от мелочей. Продуманный подбор камней для бани поможет получить полноценное удовольствие, оздоровить организм. Сотни лет при обустройстве парной использовали камни, которые подбирались на улицах, вдоль дорог.
Бытующее мнение, что бани на территории Руси были распространены повсеместно, не соответствует истине. Заблуждаются не только иностранцы, редко посещающие Россию, но и соотечественники. Строительство бревенчатых срубов, используемых для проведения гигиенических процедур, было характерным явлением для средней полосы, севера страны. Жители Украины, Беларуси, южных регионов, не знакомы с банными практиками, связанными с ними сказаниями, фольклором. Там мылись в кадках, корытах, размещенных в избе. Не была распространена традиция использовать для мытья и печь.
Спорить о том, какой народности принадлежит честь изобретения бани, нет смысла. Важнее использовать целебные свойства горячего пара для укрепления здоровья, полноценного релакса. В старину источник тепла – печь-каменка на дровах, была единственной возможностью обогреть помещение. Прогресс расширил возможности, предложил несколько альтернативных вариантов, обладающих особыми характеристиками, достоинствами, недостатками.
Во все времена иностранцы, посещая Россию, не уставали восхищаться свежестью, самобытной красотой русских женщин. Лишь немногим странникам, задержавшимся на бескрайних просторах страны, удавалось узнать секреты стройности, молодости, позволяющие сохранить привлекательность на долгие годы.

2012 - 2018 © Bani-el.ru . Баня на Лесной