Омоложение организма в бане

08 марта 2016 года

Согревающие процедуры на сегодняшний день не являются новинкой, большое количество салонов красоты готовы предложить своим клиенткам различные согревающие методики для тела. Но вовсе не обязательно тратить большие деньги в погоне за релаксирующими СПА-процедурами, ведь не меньшее разогревание, очищение и расслабление можно добиться при помощи посещения бани. О пользе бани известно с незапамятных времен, когда представительницы прекрасного пола, отправляясь в баню, брали с собой ароматические веники, которые были сделаны из мяты. Сегодня существует большой выбор, можно сходить в русскую баню, финскую, турецкую. Но какая же из них является самой лучшей? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Русская баня

Традиционными атрибутами русской бани являются большое количество пара, который создается про помощи поливания водой камней, а также ароматный веник. Температура в русских банях, прямо сказать, не для слабонервных – она достигает 70 градусов. Поэтому перед тем, как отправиться в русскую баню, человек должен точно убедиться, что у него нет никаких проблем со здоровьем. Выносливым и крепким должен быть весь организм человека, но самое большое внимание необходимо обратить на сердце. Если у человека есть проблемы с этим органом, то он от бани должен отказаться. Если же у человека организм здоров и бодр, то он может смело идти в русскую баню. Для начала ему необходимо принять душ и только потом отправляться в парную. Польза русской бани состоит в том, что она позволяет расслабить мышцы после рабочего дня, с помощью веника кожу можно очистить и сделать очень гладкой. Представительницам слабого пола посещение бани позволяет поддерживать здоровье и красоту.

Турецкая баня

Турецкую баню по-другому называют хамам. Она отличается от русской бани тем, что в парном помещении влажность достаточно высокая. Температура в турецкой бане ниже, чем в русской, она составляет всего 50 градусов. Поэтому хамам полезен почти любому человеку. Если в русской бани царит самообслуживание, то в турецкой за телом клиентки следят специалисты, которые знамениты своими умелыми руками, делающими массаж. От восточного массажа многие женщины даже засыпают в банной комнате. Для распаренной кожи массаж с ароматными маслами будет очень кстати. Кожа в результате пребывания в турецкой бане становится нежной, поэтому многие представительницы слабого пола предпочитают именно эту парилку. На какой бы бане женщине не отдала предпочтение. Польза от нее будет очень большой.

Японская баня

Японскую баню японцы называют офуро, она отличается от русской и турецкой бани. Слово «баня» к офуро подходит не очень, поскольку японская баня представляет собой бассейн, в который налита горячая вода. Такая баня не очень привычна для людей, привыкших к парным комнатам, однако современная офуро превосходит свою предшественницу. Раньше такая баня представляла собой бочку с водой, в которой человек должен был сидеть. Для того чтобы можно быть хорошо пропариться, необходимо было закрывать крышку. Вода, содержащаяся в бочке, была целебной, ее брали из термальных источников. Япония этими источниками весьма знаменита. Жители этой страны предпочитают еще одну разновидность офуро – опилочную баню. Польза такой бани состоит в том, что кедровые опилки впитывают в себя токсины, содержащиеся в теле человека, и отдают свои полезные вещества. Такая баня превосходно омолаживает тело.

Как часто необходимо ходить в бани и сколько времени там нужно проводить

После того, как человек определится с выбором бани, ему необходимо поговорить со специалистом и уточнить? Сколько времени можно находиться в парной комнате без вреда для здоровья. Начинать посещения бани необходимо с 10 минутного сеанса, затем время можно постепенно увеличивать.

Холодная продолжительная зима – отличный повод для регулярных походов в баню. В этот период растет количество желающих укрыться в горячих клубах пара, провести время за неторопливой беседой, выпить ароматного чая. Но, непрофессиональный подход может привести к нарушению терморегуляции, перегрузке организма, сбоям в работе сердца.
Независимые исследователи, непререкаемые авторитеты в области спорта и оздоровления, разделились на два лагеря. Есть противники совмещения бани и тренировок. Существуют и приверженцы, считающие, что посещать сауну в период интенсивных занятий стоит до 7 раз в неделю. 
Посещение бани связано с активизацией жизненных процессов, стрессом. При этом происходит выделение влаги, эндорфинов, гормонов, возрастает потребность в притоке кислорода. Предки, парясь в банях «по-черному», решали этот вопрос просто. Использование бревен-тонкомеров при строительстве срубов, приводило к образованию зазоров, обеспечивающих интенсивный воздухообмен.
Польза бани общеизвестна. С течением времени заядлые посетители задумываются о постройке собственного строения, выполненного с учетом канонов, личных предпочтений, финансовых возможностей.
Среди огромного разнообразия банных традиций, используемых приемов, встречаются экзотические варианты, поражающие воображение современного человека. Заметив особые свойства песка, позволяющие восстанавливать организм, сооружать песочные бани начали римляне, греки, египтяне.

2012 - 2018 © Bani-el.ru . Баня на Лесной