Когда ребенка можно брать в баню

25 марта 2016 года

Для закаливания детей может использоваться баня, но лучше всего подойдет сауна. При этом температура воздуха не должна превышать 90 градусов. В основе закаливающего эффекта лежит четкое соблюдение контрастного цикла: сначала происходит нагревание, затем охлаждение, после чего обязателен отдых.

Брать ребенка в баню можно с 7-8 месяцев. При этом важно четко придерживаться вышеуказанного цикла. На нагрев и охлаждении должно отводиться примерно одинаковое количество времени, а на отдых дается в два раза больше. Детям раннего возраста при походе в баню достаточно будет одного такого контрастного цикла. Постепенно (по мере взросления ребенка) количество циклов увеличивают до трех. Время, отведенное для парилки, в самом начале не должно превышать 3-х минут. Со временем его доводят до 5-ти, а затем ребенок может находиться в парилке до 10-ти минут. 

При этом период охлаждения на начальных этапах привыкания к бане должен быть не менее 10-ти минут. Отличаются и способы проведения охлаждения. Для ребенка, только привыкающего к бане, охлаждение проводят обливанием. Чуть позже эту процедуру можно заменить холодным душем, а после привыкания и адаптации можно использовать и купание в холодной воде. Для детей, хорошо переносящих сауну и баню, количество заходов в парилку можно увеличить постепенно до 5-ти.

При посещении парной не нужно сразу с ребенком забираться на полки. Важно, чтобы при посещении бани ничего не делалось насильно. Особенно это касается совсем маленьких детей, не умеющих пока свои желания выражать словами. Поэтому при их первом крике стоит сразу же покинуть парную. Если ребенок испугался, то нужно выйти и провести обливание, после чего следует завернуть его в простынь. Обязательно необходимо дать попить – это может быть компот, отвар шиповника, вода с ягодами.

Посещение бани особенно полезно будет при имеющихся аллергических заболеваниях дыхательных путей, а также при диатезах.

Перед проведением такого типа закаливающей процедуры нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Имеются определенные противопоказания, при которых от посещения ребенком бани стоит отказаться. В частности, к таким состояниям относят тяжелые врожденные и хронические заболевания нервной системы, почек, болезни сердца, повышенное внутричерепное давление.

Помещение бани не ограничивается парным отделением. Удобство и комфорт – необходимые составляющие и комнаты отдыха. Только полноценное расслабление, возможность отдохнуть после заходов в парное отделение, обеспечивают полезность бани. Красивая, экологичная мебель создает гармонию, наполняет помещение позитивом.
При обустройстве парилки не бывает мелочей. Кроме красоты, удобства, все аксессуары должны отличаться безопасностью и функциональностью. Полезность процедуры часто зависит от мелочей. Продуманный подбор камней для бани поможет получить полноценное удовольствие, оздоровить организм. Сотни лет при обустройстве парной использовали камни, которые подбирались на улицах, вдоль дорог.
Бытующее мнение, что бани на территории Руси были распространены повсеместно, не соответствует истине. Заблуждаются не только иностранцы, редко посещающие Россию, но и соотечественники. Строительство бревенчатых срубов, используемых для проведения гигиенических процедур, было характерным явлением для средней полосы, севера страны. Жители Украины, Беларуси, южных регионов, не знакомы с банными практиками, связанными с ними сказаниями, фольклором. Там мылись в кадках, корытах, размещенных в избе. Не была распространена традиция использовать для мытья и печь.
Спорить о том, какой народности принадлежит честь изобретения бани, нет смысла. Важнее использовать целебные свойства горячего пара для укрепления здоровья, полноценного релакса. В старину источник тепла – печь-каменка на дровах, была единственной возможностью обогреть помещение. Прогресс расширил возможности, предложил несколько альтернативных вариантов, обладающих особыми характеристиками, достоинствами, недостатками.
Во все времена иностранцы, посещая Россию, не уставали восхищаться свежестью, самобытной красотой русских женщин. Лишь немногим странникам, задержавшимся на бескрайних просторах страны, удавалось узнать секреты стройности, молодости, позволяющие сохранить привлекательность на долгие годы.

2012 - 2018 © Bani-el.ru . Баня на Лесной