Краткая характеристика финской сауны

23 апреля 2016 года

Одним из самых популярных развлечений и способов проведения свободного времени в наши дни стало принятие разнообразных банных процедур, среди которых можно отдельно выделить финскую сауну. Этот вид саун нашел своих ценителей благодаря уникальным свойствам и характеристикам, а также в первую очередь своей доступности.

Финская сауна ценится любителями сухого горячего воздуха, теми для кого неприятно проводить время в парилке с влажным воздухом. В этом и заключается главные особенности этого вида саун, а именно температура воздуха, достигающая 90-100 градусов при общей влажности всего 15%. Такие показатели не должны шокировать, поскольку такие пропорции температуры и влажности воздуха создают условия для долгого нахождения в парилке, а потому и увеличения позитивных эмоций от оздоровительных банных процедур.

Существует ряд особенностей посещения финских саун, рознящих ее от других видов бань. Например, рекомендуется в парную заходить в полностью сухом виде. А сидеть на полке специалисты советуют лучше всего завернутым в простыню.

Финская баня полезна для человека своими положительными эффектами во многом похожими с воздействиями на организм других видов бань. А именно с помощью финского типа саун можно добиться вывода молочной кислоты и шлаков из организма, улучшить общее состояние кожи, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Завершив банные процедуры можно приступать к приему пищи, поскольку организм после сауны отлично будет усваивать белки и микроэлементы. Состояние организма после парной можно сравнить с т.н. перезагрузкой тела, когда старое как будто меняется на новое. Важен также психологический момент от посещений финской сауны — улучшение сна и настроения.

Помогает финская сауна и при определенных заболеваниях организма, например, при ощущениях боли в горле, насморке. Финскую парную часто показывают к применению людям с травмами, вывихами, растяжениями или ушибами, поскольку согревание суглобов должно позитивно сказаться на их состоянии.

Холодная продолжительная зима – отличный повод для регулярных походов в баню. В этот период растет количество желающих укрыться в горячих клубах пара, провести время за неторопливой беседой, выпить ароматного чая. Но, непрофессиональный подход может привести к нарушению терморегуляции, перегрузке организма, сбоям в работе сердца.
Независимые исследователи, непререкаемые авторитеты в области спорта и оздоровления, разделились на два лагеря. Есть противники совмещения бани и тренировок. Существуют и приверженцы, считающие, что посещать сауну в период интенсивных занятий стоит до 7 раз в неделю. 
Посещение бани связано с активизацией жизненных процессов, стрессом. При этом происходит выделение влаги, эндорфинов, гормонов, возрастает потребность в притоке кислорода. Предки, парясь в банях «по-черному», решали этот вопрос просто. Использование бревен-тонкомеров при строительстве срубов, приводило к образованию зазоров, обеспечивающих интенсивный воздухообмен.
Польза бани общеизвестна. С течением времени заядлые посетители задумываются о постройке собственного строения, выполненного с учетом канонов, личных предпочтений, финансовых возможностей.
Среди огромного разнообразия банных традиций, используемых приемов, встречаются экзотические варианты, поражающие воображение современного человека. Заметив особые свойства песка, позволяющие восстанавливать организм, сооружать песочные бани начали римляне, греки, египтяне.

2012 - 2018 © Bani-el.ru . Баня на Лесной