Моя полезная привычка - БАНЯ!

05 мая 2016 года

Если задуматься то, сколько в нашей жизни приятных и полезных привычек, так милых нашему сердцу, которые приносят истинную радость и что самое главное неоценимую пользу? В моей жизни присутствую по крайне мере две - это привычка занятия спортом и походы в БАНЮ!

С баней меня познакомила моя старая приятельница и как то я просто стала любить эти славные совместные посещения сокровищницы здоровья, удовольствия и ритуальных действ. С тех пор я настолько приучила свое драгоценное тело к банным процедурам, что когда из-за нехватки время мне приходится их пропускать, то мое тело сначала ненавязчиво просит давно не получаемого, но столь любимого пара и березового веничка, а потом уже и просто активно этого требует.

Итак, за что я так люблю русскую парную? Во-первых, это физические ощущения во время и после банных процедур. Ах этот замечательный эффект для тела и здоровья! А во-вторых, это эмоциональная составляющая. Речь идет о радости и удовольствии!

Как я люблю эти восхитительные банные ритуалы – волшебные действа в парной, чаепития, косметические процедуры, когда ты наносишь на себя всевозможные маски, крема, масла изготовленные собственноручно по народным рецептам или средства из магазина. Это же целые сложные, но приятные процедуры с натиранием себя спитым кофе (которое утром ты сварила целый литр мужу, потому как тебе сегодня в баню), массированием тела медом с мелкой солью, что, кстати, служит отличным скрабом, втиранием в волосы кокосового масла, привезенное в подарок из Таиланда (мне сказали, что это чудодейственное средство), растиранием и массажем проблемных зон тела в надежде на преображение и на то, что вносишь огромную лепту в свою красоту и здоровье. А какое наслаждение испытываешь в момент отдыха после парной за чашечкой чая с медом! Чаек то не простой, а собранный на высокогорье какого ни будь заморского края и любовно привезенный из путешествия домой. Ах, эти травки – муравки, что так душисты и прекрасны в своей красивой упаковке. А как они вкусны и ароматны при заваривании! И сколько радости от осознания, что все это ПОЛЕЗНО!

И как бывают приятны беседы, которые идут параллельно банным процедурам или совместному чаепитию. Кажется, что эти беседы тоже становятся особенными в своем течении и содержании.

Когда входишь в только что запаренную баню, и тебя обдает аромат цитрусовых или травяных масел, березового веника, влажность и жаркий пар, ты испытываешь настоящее блаженство. Подымаешься на деревянные полки, расстилаешь полотенце и расслабляешься, а твой организм начинает изрядно потеть, при этом очищаясь и оздоровляясь. А если использовать березовый или дубовый веничек, активно похлопав и пошлепав свое любимое тело, то удовольствие это непередаваемое! Главное здесь не переусердствовать по времени нахождения в парной и не забывать обильно пить до и после парной! И если соблюдать все правила и меры предосторожности и всегда прислушиваться к своим физическим ощущениям на предмет комфорта и хорошего самочувствия, то после бани ощущения обновления гарантированные и не только тела, но и духа.

А после того как ты на славу попарился в парной так здорово прыгнуть в ледяную купель или окатиться холодной водой из ведра или самый облегченный вариант постоять под прохладным душем. Очень бодрит! Закаляет! Тонизирует! Обновляет! Как результат кожа после всех этих процедур волшебная, нежная, молодая. Дышится так легко, а по телу разливается приятная усталость.

Отдельно хочется сказать об особой атмосфере, которая царит в бане. Это атмосфера всеобщей положительной настроенности и расположенности к доброжелательности (хотя конечно бывают и редкие исключения). Так приятны эти искрение пожелания друг другу здоровья и легкого пара среди любителей хорошей баньки!

А после, когда ты распаренная, обновленная, немного уставшая, но счастливая выходишь на улицу, и прохладный ветерок обдувает тебе лицо, и когда ты делаешь глоток свежего воздуха, что так освежает, понимаешь какое счастье, что в своей жизни есть такое приятное и полезное увлечение - БАНЯ!

Холодная продолжительная зима – отличный повод для регулярных походов в баню. В этот период растет количество желающих укрыться в горячих клубах пара, провести время за неторопливой беседой, выпить ароматного чая. Но, непрофессиональный подход может привести к нарушению терморегуляции, перегрузке организма, сбоям в работе сердца.
Независимые исследователи, непререкаемые авторитеты в области спорта и оздоровления, разделились на два лагеря. Есть противники совмещения бани и тренировок. Существуют и приверженцы, считающие, что посещать сауну в период интенсивных занятий стоит до 7 раз в неделю. 
Посещение бани связано с активизацией жизненных процессов, стрессом. При этом происходит выделение влаги, эндорфинов, гормонов, возрастает потребность в притоке кислорода. Предки, парясь в банях «по-черному», решали этот вопрос просто. Использование бревен-тонкомеров при строительстве срубов, приводило к образованию зазоров, обеспечивающих интенсивный воздухообмен.
Польза бани общеизвестна. С течением времени заядлые посетители задумываются о постройке собственного строения, выполненного с учетом канонов, личных предпочтений, финансовых возможностей.
Среди огромного разнообразия банных традиций, используемых приемов, встречаются экзотические варианты, поражающие воображение современного человека. Заметив особые свойства песка, позволяющие восстанавливать организм, сооружать песочные бани начали римляне, греки, египтяне.

2012 - 2018 © Bani-el.ru . Баня на Лесной