СПА-сеансы в сауне

19 октября 2018 года

Посещение бани стоит совместить с проведением косметических процедур. Распаренная кожа активно реагирует на питательные вещества, температурные перепады. В парной можно сбросить не только несколько лишних килограммов, оставить груз переживаний, но и стать моложе на десяток лет.

Косметический набор для сауны

Собираясь провести время не только с удовольствием, но и с пользой, нужно тщательно подготовиться.

Желательно подобрать косметические средства на натуральной основе. Они принесут максимальную пользу, не спровоцируют аллергию. Хорошим выбором станут народные рецепты, специализированная банная линейка, представленная популярными, проверенными брендами. Натуральные эфирные масла лучше приобретать в аптеке.

Косметический минимум включает:

  • Мягкие средства для мытья тела, волос;
  • Пенки, лосьоны для очищения кожи лица;
  • Разнообразные скрабы;
  • Питательные компоненты для маски;
  • Увлажняющие крема для кожи.

Непосредственно перед проведением процедур необходимо очистить поверхность кожи от жира, ороговевших частиц. Не стоит пользоваться повседневными шампунями, гелями, оставляющими на поверхности незаметную пленку. Она мешает работе сальных и потовых желез. Лучше применять специальную мягкую косметику или составлять смеси самостоятельно. Знатоки утверждают, что применение натуральных составов, интуитивный подбор компонентов, насыщает косметику энергией, заряжает позитивом, приносит максимальную пользу.

Перед заходом в парную необходимо смыть пыль, удалить отмершие клетки, используя жесткую натуральную мочалку. Лучшим вариантом будет изделие, выполненное в виде варежки. Наиболее любимы профессионалами модели из люфы, сизаля. Они обладают приятной жесткостью, достаточно упруги. Некоторым нравятся щетки с натуральной щетиной. Длинная ручка позволяет тщательно промассировать труднодоступные области тела.

Этапы СПА-процедур

Косметические процедуры лучше начинать с применения скрабов. Кроме готовых составов, стоит обратить внимание на смеси, составленные из:

  • Молотого кофе;
  • Меда;
  • Соли;
  • Соды;
  • Глины.

Домашний скраб можно обогатить нерафинированными растительными маслами, сливками, кисломолочными продуктами, вытяжками из растений.

Лучший эффект достигается после неоднократного использования состава. Регулярное воздействие на кожу, использование массажных приспособлений, помогает уменьшить проявление целлюлита, улучшить тонус, вывести токсины.

После глубокого очищения кожи наступает черед питательных масок, обертываний. Питательная смесь на основе глины, морских водорослей, фруктов, разводится йогуртом, кефиром, минеральной водой, с добавлением эфирным масел, витаминов А и Е. После нанесения состава на кожу необходимо прикрыть ее пищевой пленкой, укрыть махровой простыней.

Хорошо зарекомендовали себя питательные смеси, предназначенные для лица, шеи, зоны декольте. В состав часто включают:

  • Желток;
  • Ягоды, фрукты (клубника, виноград, абрикос, киви);
  • Оливковое масло;
  • Тертый картофель;
  • Сметану.

На область век стоит положить ватные диски, пропитанные отваром трав (ромашка, липа, чабрец, мята, календула).

Кожа лица обладает тонкой, нежной структурой, что исключает грубое, интенсивное воздействие. Все составы наносятся только по массажным линиям, избегая растягивания, сильного давления на поверхность. В состав домашних скрабов для нежных, чувствительных зон, часто входят абрикосовые косточки, овсянка, маковые зерна. В качестве смягчающего, связующего элемента, популярно масло ши, кокоса, какао.

После завершения интенсивного воздействия на тело, можно сделать массаж с питательным, увлажняющим кремом. Посещение бани, активное очищение кожи, способствует потере влаги, которую необходимо вернуть телу для восстановления водного баланса.

Популярные процедуры

Главное правило посещения парилки исключает воздействие горячего пара на мокрые волосы. Во время процедур голова должна быть защищена махровым полотенцем, войлочной шапочкой. При посещении душа, бассейна, следует закрыть локоны просторной резиновой, пластиковой шапкой. Процедуры для роста, укрепления волос проводят на завершающем этапе.

Для окрашенных волос можно использовать средства, рекомендуемые специалистами. Пересушенные, ломкие после летнего солнца, пляжа, пряди можно оживить, применяя питательные домашние маски. Для активизации спящих луковиц хорошо зарекомендовали себя маски с горчицей, перцем, обеспечивающие усиленное кровообращение.

Благотворное воздействие оказывают и фитошампуни на основе хвойных, растительных экстрактов, вытяжки целебных почек, бутонов.

Для ускорения процесса сушки стоит исключить применение фена, заменив его на согретое махровое полотенце.

Холодная продолжительная зима – отличный повод для регулярных походов в баню. В этот период растет количество желающих укрыться в горячих клубах пара, провести время за неторопливой беседой, выпить ароматного чая. Но, непрофессиональный подход может привести к нарушению терморегуляции, перегрузке организма, сбоям в работе сердца.
Независимые исследователи, непререкаемые авторитеты в области спорта и оздоровления, разделились на два лагеря. Есть противники совмещения бани и тренировок. Существуют и приверженцы, считающие, что посещать сауну в период интенсивных занятий стоит до 7 раз в неделю. 
Посещение бани связано с активизацией жизненных процессов, стрессом. При этом происходит выделение влаги, эндорфинов, гормонов, возрастает потребность в притоке кислорода. Предки, парясь в банях «по-черному», решали этот вопрос просто. Использование бревен-тонкомеров при строительстве срубов, приводило к образованию зазоров, обеспечивающих интенсивный воздухообмен.
Польза бани общеизвестна. С течением времени заядлые посетители задумываются о постройке собственного строения, выполненного с учетом канонов, личных предпочтений, финансовых возможностей.
Среди огромного разнообразия банных традиций, используемых приемов, встречаются экзотические варианты, поражающие воображение современного человека. Заметив особые свойства песка, позволяющие восстанавливать организм, сооружать песочные бани начали римляне, греки, египтяне.

2012 - 2018 © Bani-el.ru . Баня на Лесной