Как правильно ходить в баню

21 февраля 2016 года

Когда так много позади всего, в особенности горя… попарься в баньке.

 

Заходишь в баню - тело откликается каждой клеточкой на ее томное тепло, размаривает и не отпускает. А если с умом и толком посидеть на полоке, настои травяные прихватить да ароматы пряные – это седьмое небо не оставит вас до следующей житейской катаклизмы.

 

Прожить «банный день» на «пятерочку» можно только при правильной подготовке.

 

Какой выбрать веник

 

Банный веник должен быть из молодых веток, срезанных, когда они еще не потеряли гибкость – от этого зависит качество массажа. Веник из липы снимает стресс души, из дуба – тела; хвойный веник гонит простуду, рябиновый – усталость. Благотворный эффект банного веника усиливают смешанные с ветвями лечебные травы.

 

Что есть и что пить перед баней

В баню надо идти не сытым и не голодным, и обязательно трезвым. Хороша неплотная трапеза за полтора-два часа до бани, не отягощающая пищеварительный тракт. Алкоголь исключен. Высокая температура парной и горячительные напитки нагрузку на сердце могут сделать непереносимой. А вот чай, вода хороши в обилии – они помогут открыться порам, очистят кожу и заставят ее дышать.

 

Одежда и косметика для бани

 

Париться нужно приходить уже чистым, поэтому из косметики допустим только крем для сухой кожи вокруг глаз, чтобы избежать избыточного пересушивания. Украшения могут перекалиться и оставить ожоги – оставьте их дома вместе с купальниками. Банные «одежды» могут быть только натуральными.

 

Зачем в бане шапка?

 

Валяная шапка спасет голову от перегрева (в пределах ста градусов) в парной. Теплая банная шапка предотвратит разрушение структуры волос. Волосы должны оставаться сухими.

 

Температура в бане

 

Привыкайте к жаркой бане с нижней полки. Только разогревшись, поднимайтесь выше – на лежак, для дальнейших процедур. Веничный массаж поможет освободиться от молочной кислоты, отравляющей наши мышцы. Банный жар расширит сосуды, направит кровь к «застоявшимся» тканям и органам, обновляя каждую их клеточку. Целебны легкие похлопывания веником, хорошо просто оставить его на какое-то время на проблемной зоне – как компресс.

 

Временной режим

 

Тридцать-сорок минут банного времяпровождения – вполне достаточно. Предел определяет ваш организм: при малейшем неудобстве спускайтесь на нижний полок, при участившемся сердцебиении немедленно выходите. На лежак поднимайтесь в несколько заходов, до десяти минут каждый.

 

Дуэт для банного веника - пар

Для каменки хорош настой, в котором заваривался веник. Целебный пар вдыхают носом, в извилистых носовых каналах его температура и влажность адаптируется для бронхов. Много воды на камни не плещите - температура резко повысится, что не полезно.

 

После бани

 

Покидать парную, то есть охлаждаться, следует постепенно, спускаясь с лежака на нижний полок. Смыть теплой водой пот и хорошенько отдохнуть в предбаннике, завершая полноценную банную «медитацию» пиалой любимого чая. «В баню входят разные, а выходят счастливые»…

Помещение бани не ограничивается парным отделением. Удобство и комфорт – необходимые составляющие и комнаты отдыха. Только полноценное расслабление, возможность отдохнуть после заходов в парное отделение, обеспечивают полезность бани. Красивая, экологичная мебель создает гармонию, наполняет помещение позитивом.
При обустройстве парилки не бывает мелочей. Кроме красоты, удобства, все аксессуары должны отличаться безопасностью и функциональностью. Полезность процедуры часто зависит от мелочей. Продуманный подбор камней для бани поможет получить полноценное удовольствие, оздоровить организм. Сотни лет при обустройстве парной использовали камни, которые подбирались на улицах, вдоль дорог.
Бытующее мнение, что бани на территории Руси были распространены повсеместно, не соответствует истине. Заблуждаются не только иностранцы, редко посещающие Россию, но и соотечественники. Строительство бревенчатых срубов, используемых для проведения гигиенических процедур, было характерным явлением для средней полосы, севера страны. Жители Украины, Беларуси, южных регионов, не знакомы с банными практиками, связанными с ними сказаниями, фольклором. Там мылись в кадках, корытах, размещенных в избе. Не была распространена традиция использовать для мытья и печь.
Спорить о том, какой народности принадлежит честь изобретения бани, нет смысла. Важнее использовать целебные свойства горячего пара для укрепления здоровья, полноценного релакса. В старину источник тепла – печь-каменка на дровах, была единственной возможностью обогреть помещение. Прогресс расширил возможности, предложил несколько альтернативных вариантов, обладающих особыми характеристиками, достоинствами, недостатками.
Во все времена иностранцы, посещая Россию, не уставали восхищаться свежестью, самобытной красотой русских женщин. Лишь немногим странникам, задержавшимся на бескрайних просторах страны, удавалось узнать секреты стройности, молодости, позволяющие сохранить привлекательность на долгие годы.

2012 - 2018 © Bani-el.ru . Баня на Лесной